Resumo
Aprenda a gerir e a acompanhar todas as fases da maternidade, desde o planeamento da gravidez e cuidados pré-concecionais até à recuperação pós-parto.
Objetivo Geral
Promover o bem-estar, a preparação emocional e a saúde durante o período pré-concecional, a gestação, o parto e o pós-parto.
Competências a Desenvolver
- Compreender a importância do planeamento familiar, avaliação de saúde e suplementação no período pré-concecional;
- Compreender as principais necessidades da mulher antes, durante e após a gravidez;
- Identificar as alterações físicas e emocionais associadas à gravidez e ao pós-parto;
- Identificar os cuidados adequados para a pele e o corpo durante a gestação;
- Promover hábitos e cuidados que contribuam para uma gravidez mais saudável e tranquila;
- Identificar as principais orientações em termos de suplementação, hidratação, exercício físico seguro e uso de cosméticos adequados na gestação;
- Desenhar estratégias de autocuidado e recuperação no período pós-parto;
- Reconhecer os sinais de alerta relacionados com a saúde emocional da mãe;
- Apoiar a adaptação da família às novas exigências da maternidade;
- Valorizar o papel do pai ou acompanhante como elemento ativo e de suporte.
Destinatários
Este curso destina-se a doulas, conselheiros de amamentação, auxiliares de ação médica, técnicos de apoio familiar, fisioterapeutas, enfermeiros e todos os profissionais interessados no tema.
Aplicações Práticas
Este curso permite-lhe compreender as necessidades da mulher antes, durante e após a gravidez, planear a suplementação, orientar hábitos de vida, escolher produtos cosméticos e de cuidados com a pele seguros para a gestação, reconhecer os primeiros sinais de trabalho de parto, adotar estratégias para uma amamentação e recuperação pós-parto tranquilas e garantir uma divisão de papéis equilibrada nos cuidados ao recém-nascido.
Programa
1. Cuidados Pré-concecionais
- 1.1. Conceito de Cuidados Pré-concecionais
- 1.2. Importância do Planeamento da Gravidez
- 1.3. Avaliação do Estado de Saúde da Mulher
- 1.4. Suplementação Essencial
- 1.5. Alimentação e Estilo de Vida Saudável
- 1.6. Fatores de Risco a Evitar
2. Gravidez: Alterações e Cuidados Gerais
- 2.1. Alterações Físicas e Hormonais
- 2.2. Fases da Gravidez (Trimestres)
- 2.3. Alimentação na Gravidez
- 2.4. Hidratação
- 2.5. Exercício Físico Adequado
- 2.6. Sono e Bem-estar Emocional
3. Cuidados com a Pele e Corpo na Gravidez
- 3.1. Estrias: Prevenção e Cuidados
- 3.2. Hiperpigmentação (Melasma)
- 3.3. Pele Sensível e Acne Gestacional
- 3.4. Produtos Seguros na Gravidez
- 3.5. Massagens e Bem-estar
4. Preparação para o Parto
- 4.1. Tipos de Parto
- 4.2. Sinais de Trabalho de Parto
- 4.3. Plano de Parto
- 4.4. Preparação Física e Emocional
- 4.5. Preparação da Mala de Maternidade
5. Pós-parto e Recuperação Materna
- 5.1. Alterações no Corpo após o Parto
- 5.2. Recuperação Física
- 5.3. Noções de Amamentação
- 5.4. Sono e Gestão do Cansaço
- 5.5. Saúde Emocional: Baby Blues vs. Depressão Pós-parto
6. Papel do Pai/Acompanhante
- 6.1. Importância do Apoio Emocional
- 6.2. Participação na Gravidez
- 6.3. Papel no Parto
- 6.4. Apoio no Pós-parto
- 6.5. Envolvimento nos Cuidados ao Bebé
Funcionamento
- Este curso tem apoio do formador, que esclarecerá as suas dúvidas através de um fórum de discussão, onde poderá colocar as suas questões a qualquer momento durante a duração do curso.
- O curso encontra-se estruturado em aulas, que estão num formato cumpridor dos standards internacionais de e-learning.
- Pode aceder às aulas a qualquer hora do dia ou da noite, bem como fins-de-semana e feriados, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo apenas a restrição de ter de terminar o curso até ao último dia de formação.
- As aulas são disponibilizadas na sua Área de Membro de 2 em 2 dias, podendo frequentar cada aula desde o dia em que é disponibilizada até ao último dia de formação. O curso só termina 5 dias depois de ser disponibilizada a última aula.
- Pode ainda interromper uma aula a qualquer momento e recomeçá-la mais tarde, podendo frequentar cada aula quantas vezes desejar.
- No final de cada aula tem a possibilidade de efetuar o download de alguns materiais de formação para gravar no seu computador ou imprimir.
- No final do curso receberá um Certificado de Formação Profissional caso realize pelo menos 50% dos elementos de avaliação do curso (trabalhos, testes de avaliação e a participação online nos debates lançados no fórum) e tenha avaliação final positiva.
- Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.
Requisitos
- Para frequentar este curso é necessário ter acesso a um computador ou um tablet com ligação à Internet e um browser (programa para navegar na web), como o Chrome, Safari, Firefox ou Internet Explorer.
- Pode aceder ao curso a partir de qualquer computador (por exemplo, em casa e no escritório), tablet ou smartphone.
- Não necessita de instalar quaisquer programas no seu computador para poder aceder ao curso.
- Este curso não exige qualquer conhecimento prévio do tema.